wzrost cm na cale

[...] na plaskiej po 40-50kg, smiech na sali, to juz ja wiecej wyciskam prawie bez zadnego stazu :) Jesli chodzi o panienki to jak masz 190 cm i beznadziejny ryj to tez Ci wzrost nic nie da :) Mam troche kolesi po 185-19x cm ktorzy maja takie ryje ze za zadne pieniadze bym sie z nimi nie zamienil! Oni nie mieli zadnych lasek (albo takie ze [...]

[...] średniej postury lub tęższej (ewentualnie otyłośc) 32 w łapie to mogą miec ludzie po okresie dojrzewania np my i nic w ty mdziwnego, jeśli facet ma 100kg (przy kości) i 180 wzrostu to ma ok 40 bez niczego tylko to są jedynie wymiary prawda, kraty nie ma:P" A ktoś mający 20 lat to co- dziecko? Oczywiście prawdą jest, że wraz z wiekiem masa [...]

Turok...masz 17 lat, więc w 99% Twoje chrząstki wzrostowe się nie zrosnęły. Jest szansa że możesz trochę "podskoczyć". Jak lubisz to ćwicz, ale właśnie tak jak napisałeś...nie obciążaj się i staraj się po każdym ćwiczeniu (nie serii, tylko po wykonaniu całego ćwiczenia) powisieć ok. 1 min na drążku i po treningu kilka minut wiszenia [...]

[...] sam uroslem do 2cm majac 19 roku,wiec niekoniecznie kosci i chrzastki musza byc zarosniete juz w wieku 16 lat.To rzadkosc" ""W wieku 17 lat kolego to sie wzrost na wysokosc juz konczy a bardzo wiele osob rosnie max. do 16 roku zycia" Piorunos niewiem kto Ci takich gupot nagadał.Ja sam do 16 roku życia miałem zaledwie [...]

cytat ze zstrony poswieconej M.J : "Podstawowym problemem Michaela był wzrost, a właściwie jego brak. Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu, MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne [...]

[...] To mój pierwszy post na forum, piszę go prosząc o pomoc, bo ogarnia mnie zwątpienie. Mam 22 lata, od pół roku ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Ważę 67 kg przy 173 cm wzrostu, bf~12%. Ćwiczę żeby wyrobić sobie sylwetkę i nabrać masy mięśniowej. Mój trening zabiera mi z 2,5 godziny (opiszę go poniżej), moim zdaniem bardzo dużo czasu. [...]

witam wszystkich zainteresowal mnie ten temat wzrostu dobrze wiem o tym ze jestem niski denerwuje mnie to ale jakos z tym zyje przez caly okres pokwitania nie zauwazylem umnie tzw. skoku wzrostu cale zycie roslem stopniowo 2 lata temu jak mialem 17 lat moj wzrost sie zatrzymal na 1.65 3 miesiace temu jeszcze podskoczylem o cm. wiec mam 1.66 dawno [...]

Tak czy inaczej byś urósł. Ja kiedyś słyszałem teorię, że te całe rozciągania tylko przyśpieszają wzrost, jak ktoś jest zaprogramowany powiedzmy na 190 cm to dzięki rozciąganiu może tyle osiągnąć w wieku dajmy na to 17 lat i potem już nic nie urośnie, a ten który się nie rozciągał osiągnie ten wzrost w wieku 20 lat. Rozciąganie jest dobre, ale ze [...]

a ja mysle ze ******lisz glupoty ja koles ma niski wzrost to ma prze***ane na kazdym froncie. Jak ma ponizej 170 cm to wogole tragedia ( ja mam 168 LOL ale mysle ze 175 to calkiem juz niezle-przynajmniej jestes wyzszy od wiekszosci lasek a nie tak jak w moim przypadku tylko od niektorych Niski wzrost przeszkadza cale zycie, duzo zawodow juz [...]

Okej to jest wersja finalna ( oby ;p ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Zapotrzebowanie: 24x99*1.2 = 2851 kcal Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie budowa tkanki, lecz mięśniowej. :P Czyli zrzucić fata, a potem przytyć. :) Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 80g = 9.52b/ 5.76t / 49.92w / 292.8 kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

Pływanie jest jedną z nielicznych dyscyplin sportowych, która tak harmonijnie rozwija całe ciało. W pokonanie kolejnych metrów na basenie pływak musi zaangażować wszystkie swoje mięśnie. I, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na zdrowie. Technika ułatwia życie. Pływanie jest dyscypliną w większej mierze techniczną niż siłową. [...]

[...] oddzialuje trening silowy na ludzkie cialo? * trening wytrzymalosci siłowej powoduje zwiększenie aerobowej i anaerobowej wymiany materii, * trening siły maxymalnej powoduje wzrost mięśni i polepszenie koordynacji wewnatrzmięśniowej, * trening siły dynamicznej powoduje wzrost mięśni i lokalne polepszenie mozliwosci wytworzenia energii, Przy tym [...]

[...] higieniczny napój, który najlepiej uzupełnia potrawy spożywane przez człowieka. Wino pobudza pracę trzustki, nadnerczy, tarczycy i gruczołów płciowych, co powoduje wzrost energii i aktywności życiowej. Spożycie umiarkowanej porcji wina wyraźnie oddziaływuje na układ nerwowy człowieka. Działa rozluźniająco, ale równocześnie poprzez [...]

Sniv SOG Wiek 17 lat Waga 75 kg Wzrost 185 cm Zapotrzebowanie ok.2400 kcal Siłownia 10.00 rano Dieta: Treningowe (Poniedziałek - środa - piątek) 2175 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 225g ww / 3g/kg Nietreningowe (Wtorek - czwartek - sobota -niedziela) 1875 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 150g ww / 2g/kg [...]

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

[...] w głównych ćwiczeniach zwiększałem ciężar. Kto śledził test i wypiski ten zauważy iż prawie zawsze znajdowały się w rozpiskach treningowych zielone cyferki oznaczające wzrost obciążenia w porównaniu do wcześniejszego, takiego samego, treningu. Kreatyna świetnie rozdrobniona, w porównaniu do innych jakie jadłem np. universala czy zielonego [...]

[...] Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale masa to masa - na wzrost masy liczę .’ Niestety 100kg nie ma na liczniku. Jest mniej ale tez zdecydowanie mniej fatu. Cel zrealizowałem. Może nie w 100% ale byłem blisko. Zależy z jakiej [...]

[...] (akurat on jechal na koksie, ale mniejsza z tym) opowiadal ze codziennie przed snem trzaskal 5-6 serii pompek, nawet jesli danego dnia robil klate. mialo to niby zapewnic wzrost tescia przed snem. mowi ze to mu pomoglo ruszyc do przodu. mówil mi to jakies 3-4 lata temu, teraz odstawil koks i sie spasł. na silke chodzi okazjonalnie (praca), [...]

[...] wzrasta poziom glukagonu i wolnych kwasów tłuszczowych. Ćwiczenia aerobowe mogą bardzo szybko wprowadzić w stan ketozy. Jedna godzina przy 65% maksymalnego tętna powoduje wzrost ilości ketonów, ale nijak się ma do produkcji energii. Dwie godziny przy tej samej intensywnościpodnoszą poziom ketonów do 3mM po 3 godzinach. Stan ketonemi osiąga się [...]